Los signos y síntomas pueden variar, los más frecuentes son:
- Dolor abdominal, cólicos y/o distensión que suelen aliviarse de forma total o parcial al evacuar los intestinos
- Exceso de gases
- Diarrea o estreñimiento (a veces, episodios alternados de diarrea y estreñimiento)
- Mucosidad en las heces
Se desconoce la causa exacta del síndrome del intestino irritable pero hay factores que parecen contribuir:
- Mayor sensibilidad del tracto digestivo a ciertos alimentos que fermentan
- Infección grave como un episodio grave de diarrea (gastroenteritis) y o exceso de bacterias en el intestino
- Infección intestinal por parásitos (giardiasis)
- Alteraciones en las bacterias del intestino (microflora)
Recomendaciones generales:
- Realice comidas pequeñas y frecuentes
- Coma a un ritmo relajado y en horarios regulares
- Incremente el contenido de fibra soluble en la dieta si tiene estreñimiento
- Haga ejercicio físico regularmente y mejore hábitos de sueño
- Realice actividades relajantes y sociales
- Los probióticos pueden resultar beneficiosos (siga las recomendaciones de su médico)
- Identifique la sensibilidad a distintos alimentos y excluya solamente los que no tolere
- Manténgase bien hidratado
- Evitar alimentos grasosos, bebidas gaseosas, comidas muy condimentadas, frituras y alcohol
Consulte al médico si tiene cambios en los hábitos intestinales, dolor persistente, sangrado, anemia o pérdida de peso involuntaria. Estos no son síntomas de digestivo irritable y pueden ser indicio de una enfermedad más grave.
